Reilu kuukausi vierähtänyt siitä, kun Kolin jälkipyykkejä pyörittelin. Vuosi alkaa olemaan finaalissa, ainakin omien treenien osilta. Vietän uudenvuodenaaton iltavuorossa. Vuosi 2015 oli erittäin onnistunut. Vastoinkäymisiä oli, mutta ne on osa elämää joiden kanssa on opittava elämään. 1715 km näytti tallennettuja juoksukilometrejä kertyneen ulkoilmassa. Uskaltaisin väittää, että jotain treenejä tuli juostua päälle myös pienimuotoissa valmennushommissa ystävilleni. Sanoisin, että 1800 km ~ olevan lähelle totuutta. 2000 km oli tarkoitus juosta tänä vuonna ensimmäisen kerran. Kolin neitsytultrailulla repeytyneen FTA-siteen vuoksi, jäi 2000 km rajapyykki vielä tuleville vuosille.
Treenimäärien- ja aikojen lisääminen yhdessä juoksuvauhdin pudattamisen on varmasti auttanut pysymään paremmin terveenä. Tosiaan jokunen treenitaukokin iski vuoden aikana. Maaliskuun alussa sairastin influenssakuumeen, josta aiheutui 10 päivän treenitauko. Elokuun alussa viikon vaellus Norjassa, ei juoksemista 7 päivään :). Midnight Run jälkeen pieni flunssa, 5 päivän juoksutauko. Ja isoin "upset" oli Kolilla revennyt FTA-side, jonka jälkeen meni n. 6 - 7 viikkoa, että nilkka oli edes jotenkin "juoksukelvollinen".
Marras-joulukuun olenkin viettänyt tehokkaasti Järvenpään Forever-salilla, josta päästäänkin 2016 vuoden ajatuksiin ja tavotteisiin. Miksi olen treenannut niin intensiivisesti salilla, vaikka nilkka jo luultavammin kestäisi täysipainoista juoksuharjoittelua? Ensi vuonna on pyrkimys päästä Pelastusopistoon, joka selittää hyvinkin salipainotteisen harjoittelun. Helmikuun aikana on tarkoitus käydä suoriutumassa lihaskuntotestistä, jonka jälkeen voin keskittyä taas juoksemiseen ja alkaa miettimään sitä, mitä kisoja ehdin ja haluan ensi vuonna juosta. Myös mahdollinen koulun alkaminen elokuussa vaikuttaa paljolti miten ensi vuosi juoksun osilta tulee menemään.
Sen verran paljastan, että sileän maratonin tulen juoksemaan ensi vuonna ja tietysti olisi tarkoitus lohkaista aika iso palanen ennätysajasta pois, 4h 0min 59sek, jonka juoksin Savonlinnassa 2014 kesällä 27'c asteen helteessä. 1h 33min 39sek ½-maran PB antaa uskoa hyvään maratonaikaan ensi vuotta ajatellen. Joten näihin tunnelmiin ja ajatuksiin toivotan rauhallista vuoden vaihdetta ja paljon terveitä sekä antoisia juoksukilometrejä ensi vuodelle! Nähdään ja kuullaan ensi vuonna, 2016 !
For those who follow/read my english blog as well, unfortunately lack of time, i can't yet tell my hello's about year 2015 & 2016. Someones gotta work durin' the New Year's Eve and the very next day, so 'ill get back to you via english blog very soon. Take care of yourselves and have a great New Years Eve! Cheers.
 |
| Runners High ?! ^^ Picture from Espoo Rantamaraton ½-marathon PB run. |
 |
| 2015 Movescount |
